W nawiązaniu do twoich rozważań kabo to spotkałem w sobotę na siłowni kolegę którego nie widziałem trochę i właśnie był od miesiąca na CKD. prowadził go ktoś bardziej doświadczony ale udało mu się w tym okresie zrzucić 8 kg ( ciężko powiedzieć czego).
[...] maksa z treningami, dietą itd, a czasem wystarczy dobre słowo, czy warknięcie, żeby sprowadzić na odpowiednie tory :-) Bywa że zły przykład też podziała dobrze na innych - "czego nie robić". To już różnie się układa. Chyba w każdym dziale jest osoba która doradza z racji pełnionej funkcji "doradcy". Poza dobrym słowem od różnych użytkowników, to [...]
[...] a potem godzinę aerobów byłem no lifem niczym gracz w tibie do tego dorzucasz 10 przykazań żywieniowych, aeroby i kompleksy sztangowe w dni nie treningowe, i masz to czego chcesz ostrzegam cię jednak, że gdy poznasz już swoje ciało i zaczniesz operować dużymi ciężarami, to tego będziesz widział "jak się zmęczyć" to plan ten jest [...]
[...] Wysunięty napastnik, klasyczny egzekutor - Suarez. Na lewej pomocy - Neymar wspierane przez Albę rajdami i otwierający lewą część boiska. Prawa pomoc - Cuadrado, w razie czego w innym układzie taktycznym można tam też przesunąć Messiego i liczyć na współpracę dawną z Alvesem Środek pomocy, wysunięty - Messi, który dyryguje zespołem, ale [...]
[...] mało wie o auschwitz w sumie jak ja chodziłem do gimnazjum te parę lat temu mało o tym mówili oO teraz to już może tego nie ma ... te kur.. z UE niedługą beda nam wpajac czego mamy sie uczyć a czego nie jak Komuna .. wstydziła sie i nie uczyli tego że Polacy jako jedyny naród zdobyli Moskwę nie długo byliśmy w jej posiadaniu ale jednak.. [...]
"Yojimbo, przecież ja nigdzie w poście nie powiedziałem że katana "nie nadaje" się do walki z Samurajem, tylko że ostrze jej grzęzło w bambusowej zbroi. Katana natomiast nie nadaje się do walki z kimś w zbroi ze stali , na przykład Husarza (no chyba że atakowałby nogi). Cięcia Samuraia w walce z Husarzem musiały by być niesamowicie [...]
i po treninu. nogi i klata to zle polaczenie ale jakos wymeczylem. do domu sie wleklem z 30 min tak mnie skurcze lapaly w uda. zaraz zaczynam majowke.musze odreagowac i naladowac akumulatory bo czekaja mnie 2-3 najciezsze miesiace w zyciu do tego na trzezwo czego moja glowa moze nie wytrzymac.
[...] w UFC zazwyczaj walczą do końca i się nie poddają. Narożnik no właśnie. Oni boją się ten ręcznik rzucić a powinni. Pewnie dlatego tego nie robią, bo nie są pewni i w razie czego skrzywdzili by swojego fightera. No, ale właśnie zawsze w narożniku powinien być ktoś gotowy do szybkiego rzucenia ręcznika i wtedy tylko narożnik ponosiłby [...]
[...] ze nie to było jego celem żeby być clerkiem tylko chciał być informatykiem i wtedy była by to kariera bazująca na skillach i kwalifikacjach które zdobył (bo kursy robił), czego pomimo tu naszych wygłupów i żartów serdecznie mu tak naprawdę życzę, bo żarty żartami ale na pewno wolałbym być w biurze niż na zmywie-500 więc spoko dla chłopaka, że [...]
[...] teraz.A co do trybu życia to nie zmienił się za bardzo ostatnimi czasy."gronkowcowego górnych dróg oddechowych"-co to jest Guru bo się już boje co to może być i z czego?Pytam o to bo mnie zaczyna już powoli to irytować.Przeszkadza mi katar a komu nie?No i jak pisałem to już chodziłem z tym dość długo do lekarza.Zapomniałem napisać [...]
[...] doszło do awantury słownej z przypadkowo spotkanymi mężczyznami, która przerodziła się w bójkę. Dwie grupy wzajemnie zaczęły się bić i kopać po całym ciele, w konsekwencji czego jeden z mężczyzn został czterokrotnie zraniony w okolicę lędźwiową ostrym narzędziem" - powiedziała Żerek. Dodała, że jednego z poszkodowanych mężczyzn, którym [...]
moj plan: Witam mam do sprawdzenia plan HST. Proszę o rady co zmienić czego za dużo. jak każdy chyba wie HST dzieli sie na 4 mikro cykle 1 - 2 tygodnie 15 powtórzeń 2 - 2 tygodnie 10 powtórzeń 3 - 2 tygodnie 5 powtórzeń 4 - 2 tygodnie 5 powtórzeń lub negative jestem w miare początkujący także proszę przymknąć oko na moje błędy lub pomyłki. a więc [...]
[...] jakieś leki i to takie na receptę (zawsze mi się wydaje że takie są skuteczniejsze), stwierdził wprawdzie zapalenie mięśnia piszczelowego przedniego i kazał jeszcze w razie czego zrobić USG kolana. Aczkolwiek powiedział to co poprzedni: „niech Pan sobie da spokój z bieganiem, jest przecież rower, basen”. Nie kumam co im to bieganie przeszkadza, [...]
[...] zmniejsz tłuszcze lub węglowodany - musisz znaleźć sposób co na Ciebie lepiej będzie działać. 2- Jeżeli to pierś z kurczaka to ma śladowe ilości tłuszczu więc więc nie ma czego tam mnożyć innego od białka czyli 100 gram piersi ma 20 gram białka i 20 gram białka mnożysz razy 4 czyli 80 kalorii gdyby miało tłuszcze lub węglowodany to mnożysz [...]
Śledziłem te zawody dla naturali i chyba każdy znający sie na rzeczy przyzna, że Suder nie ma nawet podlotu do Pawla. Lepszej naturalnej sylwetki nie widziałem. Oprócz sporej masy sa ladne proporcje i kształty, czego większości brakuje. Ale z drugiej strony co mu z wygranej? Cwiczy dla siebie, nie żyje z tego a do zawodow trzeba tylko dokładać.
Niestety są lekarze i "lekarze", jedni opierają się na tym czego się nauczyli na studiach 20 lat temu a drudzy są na bieżąco z badaniami, publikacjami itp. Ja miałem wadę wzroku od 8 roku życia, w wieku 23 lat miałem ponad -7, brałem najprzeróżniejsze cudowne lekarstwa, raz nosiłem okulary, raz nie, następnym razem razem nosiłem słabsze, [...]
[...] Przyznam, że dla mnie jest trochę zaskakujące, że argument w konwencji "wiem ale nie powiem" pada ze strony osoby, która zainicjowała dyskusję o tym co kto ma do ukrycia i czego nie dopowiada... Co do mojego ulubionego słodzika - to nie mam takiego, faktycznie stewia wydaje się prezentować dość korzystnie pod wieloma względami, ale ma jedną [...]
Loża Szyderców - spam post Senior SFD
